{"id":3295,"date":"2016-05-31T16:25:02","date_gmt":"2016-05-31T12:25:02","guid":{"rendered":"http:\/\/portail.lapossession.ac-reunion.fr\/wordpress\/blogdessecondes\/?p=3295"},"modified":"2016-05-31T16:25:02","modified_gmt":"2016-05-31T12:25:02","slug":"le-crossfit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portail.lapossession.ac-reunion.fr\/wordpress\/blogdessecondes\/2016\/05\/31\/le-crossfit\/","title":{"rendered":"Le Crossfit"},"content":{"rendered":"

Le crossfit<\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Le Crossfit est une m\u00e9thode de conditionnement physique qui combine: la force athl\u00e9tique , l\u2019halt\u00e9rophilie , la gymnastique et les sports d\u2019endurance. Cette m\u00e9thode vient des Etats-Unis et a \u00e9t\u00e9 mise en place par un ancien gymnaste, Greg Glassman, et son ex-femme Lauren Glassman dans le courant des ann\u00e9es 1970. Ils ont d\u2019abord commenc\u00e9 par transformer leur garage en salle d\u2019entrainement. Le premier centre affili\u00e9 Crossfit fut inaugur\u00e9 en 1995 \u00e0 Santa Cruz en Californie. Cette m\u00eame ann\u00e9e il fut embauch\u00e9 pour entrainer les \u00e9quipes de police de Santa Cruz. Depuis 2001, Greg Glassman a d\u00e9pos\u00e9 sa marque \u00abCrossfit\u00bb. Les centres de Crossfit sont pass\u00e9s de 18 en 2005 \u00e0 1700 en 2010. La popularit\u00e9 de ce nouveau sport lui vaut m\u00eame d\u2019\u00eatre utilis\u00e9 pour le conditionnement physique de nombreux r\u00e9giments militaires, de services de police et de pompiers.<\/span><\/span><\/p>\n

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A-Le d\u00e9roulement d\u2019un entrainement Crossfit<\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Chaque entrainement Crossfit est vari\u00e9 sans cesse. L\u2019entrainement est diff\u00e9rent \u00e0 chaque s\u00e9ance. Ces entrainements sont appel\u00e9s des WOD (Work Of the Day), ce qui se traduit en fran\u00e7ais par \u00ab\u00a0l\u2019exercice du jour\u00a0\u00bb. Ils combinent\u00a0 principalement l\u2019halt\u00e9rophilie , la gymnastique, les sports d\u2019endurance et les sports athl\u00e9tiques.<\/span><\/span><\/p>\n

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B-Le but du Crossfit<\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Le Crossfit a pour but d\u2019am\u00e9liorer la condition physique de chaque individu. Les mouvements\u00a0 sont poly-articulaires au contraire de la musculation en salle par exemple ou encore du bodybuilding. L\u2019esth\u00e9tisme physique n\u2019est qu\u2019une cons\u00e9quence de la performance physique. Le Crossfit en outre a pour but l\u2019unique d\u00e9passement de soi sans \u00eatre en comp\u00e9tition avec les autres. La pratique de plusieurs exercices et de plusieurs sports sert \u00e0 \u00eatre physiquement polyvalent.<\/span><\/span><\/p>\n

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C-Les champions du Crossfit<\/u><\/span><\/span><\/p>\n

Les Crossfit Games sont les comp\u00e9titions ultimes qui rassemblent les comp\u00e9titeurs du monde entier. Le Crossfit est tr\u00e8s populaire gr\u00e2ce aussi \u00e0 ses diverses stars telles que Dan Baley , Jason Khalipa , Ben Smith ou Camille Leblanc-Bazinet. Mais ce sport doit surtout \u00e0 sa star am\u00e9ricaine, Rich Froning, qui a \u00e9t\u00e9 quatre fois champion du monde d\u2019affil\u00e9e entre 2011 et 2014 et une fois en \u00e9quipe.<\/span><\/span><\/p>\n

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Rich Froning<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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